Rückenfit
Unter dem Motto „fit und beweglich bleiben“
mit Rücken-Fit, starten wir jeden Mittwoch von 20-21 Uhr ein ganzheitliches Aufwärmprogramm, um auf diese Weise Muskel und Gelenke auf das bevorstehende Training vorzubereiten.
Unsere Ziele:
- Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität der Wirbelsäule
- Verbesserung der Stabilisation der Wirbelsäule und des Beckenbereiches.
- Reduktion von Schmerzen und Verspannungen
- Fördert eine Aufrechte, gute Haltung
- Verbesserung der Lebensqualität.
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- Muskelkraft steigern
- Beweglichkeit fördern
- Koordination verbessern
