Yoga

Yoga ist eine Sportart die alle Muskeln erreicht. Der Fokus der einzelnen Stunden orientiert sich auf Atemübungen, Yogaposen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir beginnen mit einer Phase, in der du dich auf deinen Atem konzentrierst, während du die Haltung einnimmst und wir gemeinsam das OM singen. Dann fließen wir weiter mit Yogaposen auch Asanas genannt, dies sind eine Reihe von Bewegungen, die das Gleichgewicht die Flexibilität und die Kraft verbessern. Der Schwierigkeitsgrad der Stellungen reicht von flach liegen auf dem Boden bis hin zu körperlichen anspruchsvollen Posen. Die Stunde endet immer mit einer kurzen Meditationsphase, zur stillen Besinnung und der traditionellen Gebetshaltung über dem Herzen. Nameste..

Freitags
19:15 – 20:15 Uhr in der Delve Sporthalle
Yogatrainer : Corinna Bindgen & Marion Carstens
Kontakt: 0173 6139816 / 0171 2829692